Γεμάτο με πρακτικά βήματα και επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές, το βιβλίο αυτό θα σε βοηθήσει:
1) Να γίνεις η καλύτερη υπερασπίστρια του εαυτού σου. Παρόλο που το ιατρικό σύστημα δεν είναι φροντιστικό για τις γυναίκες στη μέση ηλικία.
2) Να κατανοήσεις τις επιλογές που μπορούν να περιορίσουν τα συμπτώματά σου. Είτε ορμονική θεραπεία, συμπληρώματα ή αλλαγές στον τρόπο ζωής.
3) Να εφαρμόσεις επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για κοιμάσαι καλύτερα από ποτέ.
4) Να μιλήσεις με τον σύντροφό σου για το σεξ, τη χαμηλή λίμπιντο και τον πόνο κατά την επαφή. Μπορείς να μιλήσεις επίσης για το πώς οι ορμόνες επηρεάζουν τη σχέση σας.
5) Να ανανεώσεις το προσωπικό σου στιλ (μαλλιά, μακιγιάζ, ρούχα) ώστε να ταιριάζει με το σώμα σου που αλλάζει.
6) Να μάθεις απλές ασκήσεις, συμβουλές περιποίησης και νόστιμες συνταγές για να αντιμετωπίσεις το λίπος στην κοιλιά. Mπορείς να βρεις συμβουλές για την ξηροδερμία και την τριχόπτωση (και μην ανησυχείς, δεν είναι όλα σαλάτες με κέιλ).
Η Τάμσεν Φαντάλ απαντά σε όλες τις ερωτήσεις και σε φέρνει σε επαφή με εκατομμύρια άλλες γυναίκες. Μαζί, μπορούμε να φτάσουμε στην αποδοχή για έναν πιο δυνατό, πιο σέξι εαυτό σε κάθε στάδιο της μέσης ηλικίας. Από την περιεμμηνόπαυση έως την εμμηνόπαυση και τα επόμενα «τολμηρά» χρόνια.
______________________________________________________________________________________
Εκδότης: Ψυχογιός.
Συγγραφέας: TAMSEN FADAL
Μεταφραστής: Θεοδώρα Δαρβίρη
ISBN: 978-618-01-6345-2
Μέγεθος: 14 x 21
Τύπος εξωφύλλου: Μαλακό
Σελίδες: 528
Έκδοση: 2025
